北京西站乘T151次火车（14：23）赴青海省首府--西宁。

下午15：06分到达有高原明珠之称---西宁，入住宾馆，自由观市容。

早乘车赴中国最大的内陆咸水湖—青海湖。远观黄土高原与青藏高原的天然分界线——日月山、了解文成公主进藏摔镜的传说。途中经过金银滩草原（西部歌王--王洛宾著名的《在那遥远的地方》就创作于此），抵达后游览雍容华贵，水天一色的[青海湖]。返西宁参观达赖、班禅的祖师爷--宗喀巴大师的诞生地、黄教六大寺院之一—[塔尔寺]观赏艺术三绝（壁画、堆绣、酥油花），晚餐自理，乘火车硬卧（N902次，非空调，18：05开车）赴银川。

07：30抵达银川，乘车赴国家4A级风景区沙都—[沙坡头]， 游览集沙漠、黄河、高山、绿洲为一体雄奇的西北大漠风光。（可自费滑沙、乘羊皮筏子漂流黄河、溜索等活动）。车返银川

早餐后乘车赴全国35大王牌景区之一—[沙湖]，乘船游览碧水、沙山、芦苇、飞鸟等生态景观为主体的自然风光，沙山自由戏沙，下午参观被誉为“东方好莱坞”的中国电影拍摄基地之一[华夏西部影视城]，曾拍摄过《红高梁》、《新龙门客栈》等八十余部影片，后参观雄踞西北二百年的西夏王朝帝王陵、有“东方金字塔”之称的[西夏王陵]（含电瓶车），了解神秘的西夏文化，探询党项族消失的秘密。了解参观宁夏之宝万亩生态枸杞园

早餐后自由活动，参观塞上明珠--银川市容。下午送团乘K178次（16：37）或K44次（0：06）硬卧返京，结束愉快的旅行！

11：30 / 19：20分抵达北京西站，结束旅行