首都机场乘机飞成都，接站后入住宾馆。

早餐后乘机飞拉萨，机场导游献哈达迎接客人。沿世界最高河流---雅鲁藏布江行驶一个半小时[行程约93KM]到达日光城拉萨，机场海拔约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照。.抵拉萨后作适应性休息。

上午参观布达拉宫100，自公元七世纪以来,布达拉宫一直是历代达达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。 它分为红宫和白宫两部份，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺70，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。

羊八井地热电站、藏北大草原、在距离拉萨90公里的羊八井地热温泉洗浴。该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎之后返回拉萨。

拉萨出发前往海拔2500米的西藏江南—林芝。途中翻越海拔5230米的米拉雪山。前往‘西藏九寨沟’、‘小瑞士’----巴松措湖40浏览，沿途尽赏尼羊河河谷风光至林芝。全程约需9小时。[全程约510KM]

上午参观午年巨柏王、巨柏林10.前往鲁朗林海浏览—领略藏南门巴、洛巴族民俗风情.后返拉萨.全程约需10小时.[约430KM]

早餐后前往机场，中午抵达成都；结束愉快西藏之旅。